“我打太極拳已經(jīng)22年了，你看我現(xiàn)在身體多硬朗!”雖然年過八旬，翠苑街道保亭社區(qū)的陸先玲身姿矯健、說話中氣十足。自2000年起開始打太極拳，如今耍刀舞劍樣樣精通。
每天上午7點，總能在小區(qū)公園見到陸先玲的身影。她先打一套楊氏經(jīng)絡太極拳，再舞一套太極劍，風吹日曬從不缺席。每天兩個多小時的鍛煉讓她身強體壯，精神抖擻。
談起為什么喜歡打太極，還堅持了那么多年。陸先玲笑著說，是太極讓她擺脫了病魔，享受精彩生活。
“你別看我現(xiàn)在精神狀態(tài)不錯，性格大大咧咧的，其實之前身體很差，還患有抑郁癥。”陸先玲說，多年的身體病痛和心理疾病讓她備受折磨，整個人提不起精氣神。同伴見她整日郁郁寡歡，便拉著她一起打太極鍛煉身體，轉(zhuǎn)移注意力。
一開始，陸先玲也是抱著“散散心”的目的加入太極隊，但堅持了一段時間后，她發(fā)現(xiàn)自己的身體、心境都發(fā)生了一些變化。“很明顯感覺腰椎不痛了，身體整個經(jīng)絡通暢了許多。因為抑郁癥導致的睡眠不佳也改善了，竟然難得能睡整覺。”這些改變令她欣喜不已，陸先玲從此打太極成為了她生活中不可或缺的一部分。
鍛煉不僅讓她身體越來越強健，也增強了她的反應能力。有一次，陸先玲不小心跌入了小區(qū)附近的河道，河水有十幾米深，因為剛下過雨，水流湍急。不會游泳的陸先玲并沒有慌張，凝聲屏氣，冷靜地尋找著身邊的支撐物。在發(fā)現(xiàn)前方有橋墩后她立馬雙手抱住，整個人僅靠手臂的力量支撐著保持平衡，直到路過的行人將她拉了上來。“換成以前，我肯定堅持不了那么久。每天的太極鍛煉讓我養(yǎng)成了沉得住氣、遇事不急躁的性格，也增強了我的身體素質(zhì)，讓我更有耐力。”
隨著自身能力技巧的提高，陸先玲也參加了多場太極拳比賽，斬獲獎牌十余枚。她還向他人義務教授太極拳，讓更多人感受太極拳的魅力，獲得了杭州市“優(yōu)秀教練員”的稱號。
如今，熱心開朗的陸先玲還成為了保亭社區(qū)的居民代表，協(xié)同社區(qū)一起建設幸福家園。她說，運動不僅使她擁有了強健的體魄和積極的心態(tài)，也讓她重拾信心，享受豐富多彩的老年生活。
標簽： 打太極拳 擺脫病魔 緊急避險 翠苑街道保亭社區(qū)
